Бюджет и время
Заранее решите, сколько денег и времени готовы потратить на игру в месяц, — и относитесь к этому как к расходу на развлечение, а не как к вложению. Проигрыш бюджета означает конец игры до следующего месяца, а не пополнение.
Ранние признаки проблемы
Мысли об игре в течение дня, повышение ставок, попытки отыграться, ложь о суммах, чувство вины. Чем раньше замечено — тем проще остановиться.
Инструменты самоограничения
В настройках аккаунта оператора доступны лимиты на депозит и время, тайм-аут и самоисключение. Установите их до первого пополнения.
Куда обратиться
К близким и к специалистам — психологу, наркологу, в том числе в государственных клиниках Узбекистана. Международные сообщества: Gamblers Anonymous (gamblersanonymous.org), BeGambleAware (begambleaware.org).
Сайт для лиц старше 18 лет.